Από το να κάθεσαι με τις ώρες στον καναπέ και να βλέπεις τηλεόραση, ορίστε μερικά διασκεδαστικά πράγματα που μπορείς να κάνεις και ταυτόχρονα να ασκηθείς!

  • Βάλε στο CD ή στο mp3 τους αγαπημένους σου τραγουδιστές και χόρεψε με τα τραγούδια τους για όση περισσότερη ώρα μπορείς!

  • Εάν έχεις κατοικίδιο ζωάκι στο σπίτι, αξιοποίησε τον ελεύθερο χρόνο σου μαζί του: φρόντισέ το, παίξε μαζί του, ή ακόμα καλύτερα, αν γίνεται, πήγαινέ το μια βόλτα!

  • Βοήθησε τον πατέρα σου να πλύνετε μαζί το αυτοκίνητο!

  • Μία απλή, ευχάριστη και πρωτότυπη δραστηριότητα είναι να διοργανώσεις έναν αγώνα βόλεϊ μέσα στο σπίτι. Βρες και φούσκωσε ένα μπαλόνι και με αυτό παίξτε όλη η οικογένεια «μπαλονο-βόλεϊ»!

  • Εάν έχεις ποδήλατο, μην το αφήνεις να κάθεται και να σκουριάζει... Ανέβα πάνω του και κάνε μια βόλτα στη γειτονιά!

  • Ξεσήκωσε την οικογένειά σου να βγείτε όλοι μαζί να περπατήσετε!

  • Κανόνισε με τους φίλους σου και οργάνωσε ανά τακτά χρονικά διαστήματα αγαπημένα σας ομαδικά παιχνίδια!

  • Βοήθησε τους γονείς σου με τις εξωτερικές δουλειές του σπιτιού, όπως με τα ψώνια από το σουπερ-μάρκετ ή τη λαϊκή αγορά, με τις πληρωμές λογαριασμών, και γιατί όχι να μην αναλάβεις τις μικροδουλειές σε κοντινές αποστάσεις (π.χ. φούρνο, περίπτερο).

Διασκεδαστικές Δραστηριότητες για να μην Κάθεσαι στο Σπίτι